鼻洗浄
花粉の季節になった。又、コロナウイルスが一向に終息する気配はない。そんな中家庭で出来ることは少ないが、先ずマスクだろう。
しかし、目は目薬や水で洗うことは簡単だが一番花粉が入ったりウイルスが入りやすい鼻の洗浄は大変。水を鼻に入れればものすごく痛い。又、洗浄液は販売されているが高く長く使おうとすると相当高価になる。そこで簡単に使える方法があり私はすでに１年以上行っている。
道具をそろえるのは少しお金（せいぜい２０００円程度）がかかるが後の洗浄液はほとんどお金はかからない。
何を使うか？それは生理的食塩水を使う。これは家庭で簡単に出来るので長く使っても費用は塩代だけ。

（用意するもの）
鼻の洗浄器具、これは買う処で値段が違うが私は１０００円程度で購入した。そして、デジタル秤（１グラム以下も表示出来るもの）これもアマゾンで８５０円で購入。後は洗浄液を保管するプラスチックの３００ｃｃ程入る容器２つ（百均で２２０円）
用意するものはこれだけ。
左　鼻洗浄器具　右　食塩水保管容器

デジタル秤に紙を敷き９グラムの塩を用意する。
デジタル秤　アマゾンで８５０円　１グラム以下が計れる

塩を載せる紙を敷く　紙１枚０．３６グラム

塩９グラムで９．３６グラム

鍋に１リットル（１０００ｃｃ）の水をいれ沸騰したら塩を入れ溶かしてそのまま冷ます。洗浄器具とは保管容器はあらかじめアルコール消毒して水洗いしておく。
冷めた食塩水を洗浄器具と２本の保管容器に入れてる。
この洗浄器具を使い外出から帰ったら鼻の中を洗浄する。
生理的食塩水なので痛みは全くない。この水で目を洗っても良いそうだ。ただ、１回作ったものは細菌がわく可能性があるので出来るだけ短期間で使い切るのがいい。保管容器、洗浄器具も使い切ったらその都度消毒しておいた方がいい。